Статья рассказывает о том, что знание психологии и навыки в психотерапии не делают человека более счастливым или менее несчастным, но дают понимание того, что горевать и злиться - это нормально, что бояться - это естественно и необходимо. Автор также говорит о том, что у человека всегда есть выбор, и что важно слушать себя.